Ваш путеводитель в мир здоровья

Основной способ гигиенического ухода за полостью рта — ежедневная двукратная (утром и перед сном) чистка зубов. Она способствует своевременному удалению зубного налета, замедляет процесс образования зубного камня, который является одним из главных факторов заболеваний зубов и десен, устраняет дурной запах изо рта, уменьшает микрофлору в полости рта, для развития которой в ней имеются благоприятные температурно-влажностные условия и питательный материал.

Для механической чистки зубов используют специальные зубные порошки и пасты. Главными компонентами зубного порошка является очищенный мел и различные добавки и отдушки. Очищающие и массирующие свойства порошка высоки, однако его недостатком в сравнении с пастами является отрицательное (разрушающее) действие на эмаль зуба. Достоинством паст, содержащих значительно меньше мела, чем порошки, является более широкая возможность создания разнообразных композиций состава, удобство и гигиеничность использования. Ассортимент зубных паст включает в себя пасты гигиенические («Мят-
ная», «Московская», «Апельсиновая», «Детская» и др.) и лечебно-профилактические («Лесная», «Жемчуг», «Ромашка», «Флюодент», «Поморий» и т. п.). В рецептуру лечебно-профилактических паст вводятся различные биологические вещества (витамины, растительные экстракты, минеральные соли, микроэлементы и др.). оказывающие противовоспалительное, фторзамещающее и другое положительное действие на зубы и десна. Эти пасты могут использоваться и как гигиенические.

Чистят зубы с помощью зубных щеток, отличающихся друг от друга размерами рабочей поверхности, материалом (из свиной щетины или синтетических волокон), формой. Более целесообразны щетки с рабочей поверхностью до 3—3,5 см для взрослых и до 2,5—3 см для детей, с вогнутой поверхностью. Эффективным способом содержания употребляемых щеток в чистоте и предотвращения их сильного бактериального обсеменения (в 79—85 °/о случаев на щетках обнаруживаются стрептококки, в 10 — стафилококки, в 4—5 % — кишечные палочки) является тщательное их промывание проточной водой после использования и покрытие рабочей поверхности мыльной пеной, легко смываемой при последующем употреблении.

Процесс чистки зубов должен продолжаться на менее 2—3 мин и включать в себя 300—500 парных движений вдоль (в основном) и поперек зубов таким образом, чтобы хорошо очистить межзубные промежутки, промассировать десны. Для удобства обрабатываемую поверхность можно условно разбить на 12 участков (по три участка на наружной и внутренней поверхности верхней и нижней челюстей). После каждого приема пищи желательно прополоскать рот водой комнатной температуры. Для этих и других гигиенических полосканий можно использовать специальные зубные эликсиры. Зубную щетку следует менять не реже одного раза в квартал, по мере износа — чаще.