|
В комплексе мер личной гигиены большое значение принадлежит поддержанию гигиенических условий в жилом помещении, определяемых качеством воздушной среды, освещением, уровнем шума и другими факторами.
Для хорошего самочувствия чрезвычайно важны чистый воздух в помещении и оптимальная его температура. Следует помнить, что чем ниже температура воздуха, тем больше кислорода содержится в единице его объема. Например, при прочих равных условиях в 1 м3 воздуха при температуре 25 °С содержится 270 мг кислорода, а при 16 °С — уже 290 мг. Учитывая, что общее потребление воздуха в сутки достигает 18—20 м3 и более, разница эта довольно существенна. Поэтому, заметим попутно, оптимальным типом отопления помещений является так называемое
лучистое (панельное), при котором тепловой комфорт может быть обеспечен при температуре воздуха 16—18 °С.
Благодаря свежему, чистому воздуху кровь человека в максимально возможной мере обогащается кислородом, окислительно-восстановительные процессы в тканях головного мозга и других органах протекают на оптимальном уровне. При пребывании людей в невентилируемом или плохо вентилируемом помещении воздух приобретает отрицательные свойства: увеличивается содержание выдыхаемого человеком углекислого газа (в проведенных нами исследованиях в ряде учебных аудиторий содержание СО2 в воздухе достигало 0,2—0,3 %. что в 2—3 раза выше гигиенических нормативов), водяных паров, летучих органических веществ, повышается температура, уменьшается количество благоприятно действующих на организм легких отрицательно заряженных аэроинов. В таком воздухе больше пыли (в чистом атмосферном воздухе концентрация ее обычно ниже 0,15 мг/м3), микроорганизмов — возбудителей воздушно-капельных инфекций. Жителям регионов, пострадавших от аварии на Чернобыльской АЭС, не следует забывать и о том, что пыль (особенно «уличная», почвенная) содержит радиоактивные частицы.
Такой воздух не может уже полноценно обеспечить оптимальное протекание физиологических процессов. Происходит это потому, что в организм поступает меньше кислорода, отрицательно заряженных аэроинов, свойственных свежему воздуху открытой атмосферы в парках, садах, лесах, у моря, зато больше углекислоты, летучих газообразных веществ. В результате незаметно для человека ухудшается работоспособность, быстрее появляется усталость. В большинстве случаев вполне удовлетворительная чистота и свежёсть воздуха обеспечиваются простейшим способом — проветриванием помещения, особенно сквозным проветриванием. По возможности следует, чтобы форточка, фрамуга или окно были всегда открытыми. Если это почему-либо невозможно, каждые 1—2 ч в любое время года необходимо хорошо проветривать помещение. Особое внимание следует уделять постоянному проветриванию кухань во время работы плит с открытым сгоранием газа. Образующиеся при этом угарный газ, двуокись углерода, пары воды и другие загрязняющие воздух вещества при плохом проветривании кухни разносятся во все помещения квартиры. Наилучшие условия достигаются при оборудовании кухни специальным навесным вентилятором, удаляющим загрязненный воздух в вытяжной канал.
Непременным условием чистоты в помещении и способом обеспыливания является регулярная влажная уборка помещения, ежедневное протирание поверхности мебели и предметов.
|
