Ваш путеводитель в мир здоровья

Существенное отличие влияния физических факторов внешней среды от действия на организм физических упражнений состоит, в сущности, в точке приложения этих воздействий. Основой оздоровительного влияния упражнений является зарядка организма энергией. Специально организованная мышечная деятельность при соответствующих поставках пищевых веществ увеличивает энергетический потенциал организма. С каждой освоенной нагрузкой организм как бы поднимается на новую, более высокую ступень энергетического обеспечения процессов жизнедеятельности.
Иная природа у воздействия на организм физических факторов внешней среды. Прирост энергетических возможностей под влиянием закаливающих влияний также происходит, однако он имеет подчиненное значение. Главное же место принадлежит информационным процессам. Физические факторы внешней среды стимулируют функции организма за счет мощных потоков информации.
Существует термин «обогащенная внешняя среда». Характеризуется такая среда обилием раздражителей, к восприятию которых организм приспособлен. Она способствует развитию организма, пробуждает его резервные возможности, повышает жизнеспособность. Известно, например, что водная среда по сравнению с наземной является намного боле обогащенной. А так как всякая неоднородность, по утверждению академика В. М. Глушкова, несет с собой какую-то информацию, то отсюда становится понятным, что в оздоровительном отношении особенно ценны неоднородные контрастные воздействия. Лед представляет собой одкокомпонентную систему. Но при повышении температуры до 0°С он превращается в систему из двух компонентов —лед и воду. Такая система информационно богаче и при соприкосновении с организмом оказы* вает на него намного большее стимулирующее влияние, чем «простая» вода.
Напомним, что процесс информационного взаимодействия, особенно существенный в периоде роста организма, при формировании мозга и психики, не теряет своего значения на протяжении всей жизни. Ведь на всех этапах жизненного пути необходимо сохранять высокую организованность своих функций и структур. Организация всех физиологических процессов в тканях и органах обеспечивается нервными стимулами от центральной нервной системы, а потому очень важно, чтобы эта система «заряжалась» информацией из внешней среды. Именно это и происходит в процессе действия физических факторов внешней среды на организм — информационные влияния при этом поступают в организм в наиболее «чистом» виде.