|
Страница 1 из 6
Важнейшим из всех оздоровительных влияний, обеспечиваемых физическими упражнениями, является эффект тренированности. Всякий раз, когда последствия физических упражнений складываются в единую систему, в которой они суммируются и усиливаются в своей конструктивной, восстановительной фазе, т. е. когда отдельные, частные влияния нагрузок объединяются в механизм физической тренировки, организм подвергается наиболее глубоким преобразовательным изменениям. В наибольшей мере эти изменения свойственны спортивным занятиям. Именно это определяет особое значение спорта — разумеется, подчиненного идее улучшения физических возможностей человека, а не расхищения их,— в деле укрепления здоровья.
Спорт является самым мощным оздоровительным средством, его возможности в этом отношении намного превосходят оздоровительный потенциал дозированных занятий физическими упражнениями, гигиенической гимнастики, а также лечебной физкультуры. С такой оценкой существа дела не все согласятся — в сознании многих утвердилось представление о спорте как источнике травм и заболеваний. Все это, будем объективны, присутствует в спорте — он, действительно, нередко сопровождается травмами, иногда серьезными.
И тем не менее основной результат влияния спорта на организм — мобилизация и формирование огромных его резервных возможностей. В обычных условиях эти возможности не обнаруживаются, однако проявляют себя в ситуациях, когда возникает необходимость в крайне интенсивных нагрузках.
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая > Последняя >>
|
